・自分に自信が持てない
・周りの人と比較してしまう
・ネガティブな感情→ネガティブな認知であることが多い
・生きづらさがある
・自分の考えが言えない
・自分を認めてもらいたい

このような悩みは自己肯定感の低さからきています。
ありのままの自分を、ありのまま受容してあげましょう。

自己肯定感とは
自己受容感：自分を認める（長所、短所、過去も受け入れる）
自己有能感：自分にはできるという自信
自己信頼感：自分を信じる
自己決定感：自分の人生の主役は自分
自尊感情：自分の価値を認識する
自己有用感：自分は何かの役に立っている

ペアレンティング

愛情が育てる子どもの自己肯定感

子育て中のみなさん、親が子育てで伸ばしたいものは何だか分かりますか？ タイトルからお察しでしょうが、第2位は「自己肯定感の高い子」です。 600名の4歳から12歳の子どもを持つ親を対象に調査した結果で、ちなみに1位は「他 […]

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自分が自分らしく生きるには、「自分軸」を持つことが重要です。 「自分軸」とは自分の意志や価値観を持って行動することで、思考や判断を他人ではなく「自分」に置くことです。 以下の６つは自分軸を確立できる方法の一例です。必要だ […]

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人間関係に疲れたら

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