【2025年1月のお題-2】(くれたけ#243)「どんなタイミングでカウンセリングを受けるのが一番良いのでしょうか?」
2025年の最初のお題。「どんなタイミングでカウンセリングを受けるのが一番良いのでしょうか?」というお題ですが、ズバリご自分が一番いいと感じる、今でしょ、というタイミングではないでしょうか。 一言でカウンセリングといって […]
2月の予約カレンダー
香港では来週に旧正月を控え、エネルギッシュな街中は一段と賑わっています。縁起の良いお花を飾ったり、赤袋(お年玉のようなもの)の準備をしたり。 初日に赤い下着を身につけるとグッドラックなので、新調する人も多く下着売り場も真 […]
マインドフルヨガ体験
MBSR(マインドフルネスストレス低減法)の立位マインドフルヨガを体験させていただきました。MBSRというのはジョン・カバット・ジン博士がエビデンスに基づいて開発した、心身の健康のためのプログラムです。毎回内容が異なりま […]
ハッピーが詰まった瓶
ある方のインスタ投稿で、素敵なアイディアを見つけました! まずは空き瓶を用意します。そして1週間にひとつ、感謝したこと、幸せだったできごと、嬉しかったことなどをメモに書いて瓶に入れます。 今年の大晦日にそれを開いて読み、 […]
2024年12月のお題-2】(くれたけ#241)2024どんな一年でした?そして「私の2025年」を予言してみてください。
2024年も残すところあと3日。 このクリスマスとお正月の間に毎年恒例家族ですることがあります。 それは①今年のクリスマスゴールは達成できたのか②今年の幸せを感じた瞬間を3つ書く③来年のクリスマスゴールを3つ書く そして […]
(くれたけ#239)あなたの冬の楽しみ方を教えて下さい
【2024年11月のお題-2】 (くれたけ#239)あなたの冬の楽しみ方を教えて下さい(食べ物、レジャー、趣味、何でも) ここ数日の香港は気温がグッと下がり、朝晩は20度以下になってきました。午後7時の気温は18度です […]
12月の予約カレンダー
台風トラジーが過ぎ去ったかと思えば台風マンイーが近づいてきている香港。香港の台風には名前が付いているので、ついつい可愛くて歓迎したくなります。気温も20度台前半と過ごしやすくなってきました。 街中はクリスマスの準備でカラ […]