「自分軸」で生きるには新着!!
2024年10月3日
自分が自分らしく生きるには、「自分軸」を持つことが重要です。 「自分軸」とは自分の意志や価値観を持って行動することで、思考や判断を他人ではなく「自分」に置くことです。 以下の６つは自分軸を確立できる方法の一例です。必要だ […]
110歳から教わる長寿の秘訣新着!!
2024年10月1日
わたしの祖父は大正生まれです。 現在、存命中の日本の男性長寿者２番目だということを最近知りました。 白寿の時に祖父が長年書き溜めていた日記を冊子にした際、 長寿の秘訣を聞いてみました。 「好きなことして、 好きなものを食 […]
メンタルヘルスは社会的不名誉？
2024年8月14日
香港でメンタルヘルスをサポートする団体MindHKの 展示会に行ってきました。 展示会の目的は 色んな人にメンタルヘルスのことを知ってもらい スティグマ（社会的不名誉、烙印）を無くそうというもの。 鬱や不安障害、適応障害 […]
石鹸は命を救う〜香港で子どもとできるボランティア
2024年8月12日
UNICEFの報告よると、年間40万人の子ども（大人も含めると140万人）が不衛生のため、予防できる病気からも命を落としているそうです。同時に、年間３０万個の石鹸が捨てられるというデータもあります。 香港の非営利団体So […]
親ができるアクティブリスニング（積極的傾聴）
2024年8月6日
アメリカの臨床心理士であるトーマス・ゴードン博士の著書、Parent Effectiveness Training（PET,日本では親業訓練と呼ばれています）にはParents are Blamed but Not Tr […]
感情の嵐〜インサイド・ヘッド２
2024年8月3日
日本では8月1日から上映している「インサイド・ヘッド２(Inside Out2)」、香港では「玩轉腦朋友2」というタイトルで、直訳すると「楽しい脳のお友達」。 「インサイド・ヘッド１」を観た方はご存知だと思いますが、これ […]