21歳のあなたへ新着!!
子どもが10歳の時、あることをし始めました。 それはね、大人になった彼宛てに写真付きの一行メールを送ること。フリーメールのアカウントを作って、たわいのない日常生活での出来事や、卒業式やスポーツでのビッグイベントなど、がん […]
世界がつながる坐禅新着!!
東光禅寺さんが月一で主催されている オンライン坐禅に参加させていただきました。 説明は英語でもされるので、海外からの参加者も多いのです。 昨夜はスコットランド、南アフリカ、イタリア、アメリカ、スペイン、、、まだまだ続く […]
2025年４月のお題-2】（くれたけ＃249）誰かに「ありがとう」を伝えて下さい。
今まで関わってきたり すれ違ったりした 人や場所、 すべてに「ありがとう」と伝えたいけれど、 今日、あえていうのならば それは「香港」です。 大学卒業してすぐ 新卒で就職のために上陸した香港。 まさかその時はこんなに長く […]
5月の予約カレンダー
新学期、新年度の疲れが出てくる時期ではないでしょうか。少し話しがしたい、自分の気持ちを整理したい、などありましたら、お気軽にお声がけください。 ５月の予約カレンダーを更新しました。
心を落ち着ける5-4-3-2-1エクササイズ
強い不安感がある時、パニック障害になりそうな時などに使えるセルフケアをご紹介します。 これは治療にも使われている54321グランディングエクササイズです。グランディングとはgroundingで直訳すると「地に足をつける」 […]
ウォルトディズニーの夢を叶える４C
あなたの夢はなんですか？ 夢の国のクリエイターであるウォルトディズニーはIf you can dream it,you can do it夢を描けたら、叶うと言っています。 そしてその夢を叶える秘訣の４CはCuriosi […]
ミャンマー・タイ在住の方へ無料カウンセリングのお知らせ
2025年3月28日にミャンマーでマグニチュード7.7の地震が発生してから、約１週間半が経ちます。1000キロ離れたタイでも被害が起きています。 同じアジア圏に住む者として何かできることはないかと考え、ミャンマーとタイ在 […]
新しいスタートにコルを！
4月は新しくスタートする方も多いかと思います。 学校、仕事、趣味、個人的チャレンジなどなど。 そんなみなさんに「コル」でエールを送ります！ コル（koru)とはニュージーランドに生息するシダの新芽で、 マオリ語で「新生」 […]