マインドフルヨガ体験
2025年1月9日
MBSR(マインドフルネスストレス低減法）の立位マインドフルヨガを体験させていただきました。MBSRというのはジョン・カバット・ジン博士がエビデンスに基づいて開発した、心身の健康のためのプログラムです。毎回内容が異なりま […]
ハッピーが詰まった瓶
2025年1月5日
ある方のインスタ投稿で、素敵なアイディアを見つけました！ まずは空き瓶を用意します。そして１週間にひとつ、感謝したこと、幸せだったできごと、嬉しかったことなどをメモに書いて瓶に入れます。 今年の大晦日にそれを開いて読み、 […]
2024年12月のお題-2】（くれたけ＃241）2024どんな一年でした？そして「私の2025年」を予言してみてください。
2024年12月29日
2024年も残すところあと3日。 このクリスマスとお正月の間に毎年恒例家族ですることがあります。 それは①今年のクリスマスゴールは達成できたのか②今年の幸せを感じた瞬間を３つ書く③来年のクリスマスゴールを３つ書く そして […]
（くれたけ＃239）あなたの冬の楽しみ方を教えて下さい
2024年11月19日
【2024年11月のお題-2】 （くれたけ＃239）あなたの冬の楽しみ方を教えて下さい（食べ物、レジャー、趣味、何でも） ここ数日の香港は気温がグッと下がり、朝晩は20度以下になってきました。午後7時の気温は18度です […]
12月の予約カレンダー
2024年11月18日
台風トラジーが過ぎ去ったかと思えば台風マンイーが近づいてきている香港。香港の台風には名前が付いているので、ついつい可愛くて歓迎したくなります。気温も20度台前半と過ごしやすくなってきました。 街中はクリスマスの準備でカラ […]
愛情が育てる子どもの自己肯定感
2024年11月4日
子育て中のみなさん、親が子育てで伸ばしたいものは何だか分かりますか？ タイトルからお察しでしょうが、第2位は「自己肯定感の高い子」です。 600名の4歳から12歳の子どもを持つ親を対象に調査した結果で、ちなみに1位は「他 […]
