セロトニン

ウェルビーイング
朝のお散歩で気分スッキリ
2025年6月1日

朝、太陽を浴びてお散歩するのは心身のウェルビーイングにも効果的だと言われています。   なぜかというと、、、   朝日を浴びると、別名幸せホルモンのセロトニンが視覚からの光刺激によって、分泌が促進され […]

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セルフケア
脳と腸の関係
2025年5月9日

脳と腸は繋がっているってこと、ご存知でしたか？ 脳には150億の神経細胞があり、腸には1億の神経細胞があります。そしてこの２つは迷走神経で繋がっていて情報のやり取りをしています。 脳内で幸せホルモンであるセロトニンは生産 […]

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