感情

セルフケア
負の感情との付き合い方
2024年10月11日

感情はポジティブなものも、ネガティブなものもありのまま受け入れてみましょう。ああ、自分は今嬉しいんだ、とかあーあ、今すごくイライラしててるなとか。感じたままを否定せずに、受け入れちゃう。 そして負の感情は、それを受け入れ […]

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セルフケア
感情は天気
2024年8月16日

感情はポジティブなものとネガティブなものがあります。 ポジティブなものは「楽しい」「嬉しい」とかネガティブなものは「怒り」「寂しさ」「不安」とか。 感情は天気と同じようなものです。晴れの日は晴れを受け入れ、雨の日は嫌だと […]

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