香りのおはなし

2025年5月2日 2025年4月27日リン北沢美雪

リン北沢美雪

みなさんの中でアロマセラピーをご存知の方や、
実際生活の中で取り入れている方もいらっしゃるのではないかと思います。

わたしはアロマに出会って、「もっと早く知っていたらよかった！」と思ったほど、
今では生活の一部になっているので、
今日はアロマセラピーの歴史と種類についてご説明させていただきますね。

アロマの歴史は古く古代エジプトからローマ帝国の時代から始まり、
当時植物は薬として使われていたそうです。

20世紀に入ってからはフランスで香水つくりに携わっていた
Rene-Maurice Gattefosseがある時腕に火傷をし、
たまたま近くにあったラベンダーオイルにつけたところ
痛みもそれほどなく、治癒したそう。
第一次世界大戦中に戦地の医者であるJean Valnetが
ラベンダーは傷だけでなく、
兵士の感情にも何らかの効果があるということに気づきました。

コスメ業界のMarguerite Mauryはこれをマッサージに使い始めました。
フランス語やドイツ語でしか書かれていなかったアロマオイルの本は
Robert Tisserandによって英語に翻訳され、
そこから世界中に広まったそうです。

エッセンシャルオイルの香りをかぎながら、
頭の中に浮かぶ言葉と
その香りが上（頭）か下（体）に向かっていっているのかを想像してみると
体のどの部分にとっていい香りなのかがわかるようです。

上に向かっているものは脳にいいものなので、
感情にも影響を及ぼします。
下に向かっているものは第二の脳といわれている腸、消化にいいもの、
あるいは大地に根がはっている安定を意味し、瞑想などするのにつかわれる香りです。

エッセンシャルオイルがもたらすとされる効用をリストアップしてみました。

花　肌にいい
ジャスミン：筋肉をほぐす
インモーテル：湿疹、痣
ローマンカモミール：炎症をおさえる、不眠
ラベンダー：傷口につける、心身のバランスをとる
ゼラニウム：女性ホルモンのバランスを整える、
生理前にオイルをおなか回りと背中にぬってマッサージすると生理痛が和らぐ

果実
マンダリン：落ち着く（小学生の子どもが騒いでいたらこの香りで落ち着かせるとか）
オレンジ：消化にいい
レモン：頭をすっきりさせる
ベリー系
メイチャン：別名ハッピーオイル　気持ちを落ち着かせる効果があり、鬱病に使われる

木　
シダーウッド：森林の中にいる気持ちにさせ、周りの木に囲まれている感覚になるため、
一人でさみしい思いをしている人にいいそう
サンダルウッド：瞑想の時によく使われる、中国のお寺で焚かれる
フランキンセンス（乳香）：イエスキリストが誕生した際、当方から訪れた三賢人が贈り物として捧げたものだそうで、「神」という意味があるそうです。
教会やお葬式だけでなく、転職や引っ越しなどで「次のステージ」に進むときに使われるそうです。香港の病院では末期の患者さんの病室で、この香りを使うこともあるとか。

お部屋でエッセンシャルオイルをディフューザーに入れて使ってもいいし、
数滴ハンカチにつけて気持ちを落ち着ける時に嗅ぐという使い方もあります。
いつも身につけられるアロマペンダントなどもあります。

自分に合う香りを知って、
生活のあらゆる場面に取り入れてみてはいかがでしょう。

投稿者プロフィール

リン北沢美雪くれたけ心理相談室（香港支部）心理カウンセラー

香港在住の心理カウンセラーです。
香港では対面の、
その他の地域ではオンラインのカウンセリングをしています。
あなたが幸せでありますように。

Online&In-Person counseling available in English and Japanese.
May you be happy:)