朝晩のオセロ習慣

オセロのゲームをしたことがあるひと、
かなりの確率で多いかと思います。

黒と白の石があって、
相手の石を自分の石で挟んでひっくり返し、
最終的に石の数が多い方が勝ちというシンプルなゲームです。

このシンプルなゲームを日頃の習慣に使ってみてはいかがでしょうか。

朝起きた時に「今日もいい日になる！」と声に出して言ってみます。
そして夜寝る前に「今日もいい日だった！」と声に出して言ってみます。
もし日中思わしくないことが起こっても、夜は感謝の気持ちを言います。

朝と夜が白い気持ちであることによって、日中の黒い気持ちもひっくり返されます。

そんなに簡単に気持ちは切り替えららないよ、
と思っている方も、
まあ試しにやってみるか、と
軽い気持ちでしてみていただけると少し何かが変わるかもしれません。

投稿者プロフィール

リン北沢 美雪くれたけ心理相談室（香港支部）心理カウンセラー

香港在住の心理カウンセラーです。
香港では対面の、
その他の地域ではオンラインのカウンセリングをしています。
あなたが幸せでありますように。

Online&In-Person counseling available in English and Japanese.
May you be happy:)

最新の記事

ブログ記事一覧

• セルフケア2026年8月9日朝晩のオセロ習慣
• お知らせ2026年8月4日2026年8月の予約カレンダー
• 今月のお題2026年6月30日雨の日の過ごし方
• お知らせ2026年6月30日7月の予約カレンダー