【2025年1月のお題-2】（くれたけ＃243）「どんなタイミングでカウンセリングを受けるのが一番良いのでしょうか？」

2025年1月31日 2025年1月31日リン北沢美雪

リン北沢美雪

2025年の最初のお題。
「どんなタイミングでカウンセリングを受けるのが一番良いのでしょうか？」
というお題ですが、
ズバリご自分が一番いいと感じる、今でしょ、というタイミングではないでしょうか。

一言でカウンセリングといっても
受けられる方の目的は様々です。

・仕事や人間関係のストレスを抱えている方
・元気ややる気を取り戻したいと感じている方
・なんだかわからないけれど心がモヤモヤしている方
・心と体を整えたい方
・人間関係をよくしたい方
・国際結婚をされていてすれ違いを経験している方
・海外在住もしくは帰国後、適応するのが難しいと感じている方
・とにかく日本語や英語で心のうちを話したい方
・マインドフルネスやセフルコンパッションなどセルフケアのツールを知りたい方
・目標設定のサポートを必要とされている方
・自己肯定感をアップしたい方
・子どもや家族のことで悩みのある方
・子どもが巣立った後どうしていいかわからない方
などなどリストは続きます。

またカウンセリングと聞くと、
ネガティブな感情があるからだと思われがちですが、
心のメンテナンスのために定期的に通われる方もいらっしゃいます。
心理カウンセラーは
傷ついた心の治療のお手伝いをするかかりつけ医であり、
心に筋肉をつけて予防するトレーナーだとわたしは感じています。

そしてカウンセラーさんとの相性はカウンセリングの効果に影響を及ぼしますので、
「この人」だという方に出会えるまで探してみてください。

あ、もしかして今必要かも？と思われるタイミングでお声がけください。

投稿者プロフィール

リン北沢美雪くれたけ心理相談室（香港支部）心理カウンセラー

香港在住の心理カウンセラーです。
香港では対面の、
その他の地域ではオンラインのカウンセリングをしています。
あなたが幸せでありますように。

Online&In-Person counseling available in English and Japanese.
May you be happy:)