心を落ち着ける5-4-3-2-1エクササイズ
強い不安感がある時、パニック障害になりそうな時などに使えるセルフケアをご紹介します。 これは治療にも使われている54321グランディングエクササイズです。グランディングとはgroundingで直訳すると「地に足をつける」 […]
ウォルトディズニーの夢を叶える４C
あなたの夢はなんですか？ 夢の国のクリエイターであるウォルトディズニーはIf you can dream it,you can do it夢を描けたら、叶うと言っています。 そしてその夢を叶える秘訣の４CはCuriosi […]
ミャンマー・タイ在住の方へ無料カウンセリングのお知らせ
2025年3月28日にミャンマーでマグニチュード7.7の地震が発生してから、約１週間半が経ちます。1000キロ離れたタイでも被害が起きています。 同じアジア圏に住む者として何かできることはないかと考え、ミャンマーとタイ在 […]
新しいスタートにコルを！
4月は新しくスタートする方も多いかと思います。 学校、仕事、趣味、個人的チャレンジなどなど。 そんなみなさんに「コル」でエールを送ります！ コル（koru)とはニュージーランドに生息するシダの新芽で、 マオリ語で「新生」 […]
4月の予約カレンダー
ここ数日すっかり暖かくなり、今週の最高気温は28度まで上がるようです。家のまわりにあるのっぽなシルクコットンツリーにも真っ赤な大きな花が咲いています。 4月の予約カレンダーを更新しました。カレンダー以外でもご希望の日時が […]
マラソンとカウンセリング
先週末、「くれたけ心理相談室20周年記念」のTシャツを用意していただき、それを着て、名古屋の街中を約42キロ走りました。 名古屋ウィメンズマラソンは、参加者が約１万8000人の「世界最大の女子マラソン」とし […]
3月の予約カレンダー
今朝お散歩に行ったら、ハイビスカスがキレイに咲いていました。日中は20度以上という暖かさになっている香港です。 3月の予約カレンダーを更新しました。この枠以外でも、対応可能な場合もありますので必要でしたらご連絡ください。
【2025年1月のお題-2】（くれたけ＃243）「どんなタイミングでカウンセリングを受けるのが一番良いのでしょうか？」
2025年の最初のお題。「どんなタイミングでカウンセリングを受けるのが一番良いのでしょうか？」というお題ですが、ズバリご自分が一番いいと感じる、今でしょ、というタイミングではないでしょうか。 一言でカウンセリングといって […]