感謝

2025年3月17日

先週末、「くれたけ心理相談室20周年記念」のTシャツを用意していただき、それを着て、名古屋の街中を約42キロ走りました。名古屋ウィメンズマラソンは、参加者が約１万8000人の「世界最大の女子マラソン」とし […]

2025年3月5日

ポジティブ心理学では1日３つ感謝することを箇条書きするだけでモチベーションが上がり、幸福度も上がるということがわかっています。「日記を書く」と聞くと「えええ、毎日は面倒」と思ってしまいますが、例えば「おいしいと言って食 […]

2025年1月5日

ある方のインスタ投稿で、素敵なアイディアを見つけました！まずは空き瓶を用意します。そして１週間にひとつ、感謝したこと、幸せだったできごと、嬉しかったことなどをメモに書いて瓶に入れます。今年の大晦日にそれを開いて読み、 […]

2024年12月29日

2024年も残すところあと3日。このクリスマスとお正月の間に毎年恒例家族ですることがあります。それは①今年のクリスマスゴールは達成できたのか②今年の幸せを感じた瞬間を３つ書く③来年のクリスマスゴールを３つ書くそして […]

2024年10月6日

人生100年時代の後半戦に突入してから、誕生日には歳の数だけ感謝することを書いています。今年はそれに加えて、歳の数だけ母に感謝することをリストアップして、サンキューカードを送りました。認知症の母が言葉で伝えたこと […]

2024年8月23日

毎年義母の命日には、彼女の名前と同じバラの花束を飾ります。わたしの義母になってくれて23年。遠くに住んでいるので年に一回くらいしか会えませんでしたが、色んなことを教わり、語りました。「ありがとう」まさかそれが最後の […]