ハッピーが詰まった瓶
ある方のインスタ投稿で、
素敵なアイディアを見つけました!
まずは空き瓶を用意します。
そして1週間にひとつ、
感謝したこと、幸せだったできごと、嬉しかったことなどを
メモに書いて瓶に入れます。
今年の大晦日にそれを開いて読み、
52のハッピーを再認識して、
「2025年もいい年だった」
と笑顔で終わることができるのです。
早速わたしも空き瓶に
1月の1週目の感謝したことを
書いて入れました。
視覚化するにあたって、
この1週間を丁寧に振り返り、
小さな幸せや自分の感情にも意識を向けてみました。
毎週末自分に向き合って、
翌週は新しい気持ちでスタートするのもいいかもしれませんね。
今年はどんなハッピーなことが待っているのか、
ワクワクドキドキです。

投稿者プロフィール

- くれたけ心理相談室(香港支部)心理カウンセラー
-
香港在住の心理カウンセラーです。
香港では対面の、
その他の地域ではオンラインのカウンセリングをしています。
あなたが幸せでありますように。
Online&In-Person counseling available in English and Japanese.
May you be happy:)
最新の記事
お知らせ2025年4月7日ミャンマー・タイ在住の方へ無料カウンセリングのお知らせ
日々のできごと2025年4月4日新しいスタートにコルを!
お知らせ2025年3月23日4月の予約カレンダー
ウェルビーイング2025年3月17日マラソンとカウンセリング
リン 北沢 美雪 公式サイト(くれたけ心理相談室 香港支部)をもっと見る
購読すると最新の投稿がメールで送信されます。