ハッピーが詰まった瓶

ある方のインスタ投稿で、
素敵なアイディアを見つけました！

まずは空き瓶を用意します。
そして１週間にひとつ、
感謝したこと、幸せだったできごと、嬉しかったことなどを
メモに書いて瓶に入れます。

今年の大晦日にそれを開いて読み、
52のハッピーを再認識して、
「2025年もいい年だった」
と笑顔で終わることができるのです。

早速わたしも空き瓶に
1月の1週目の感謝したことを
書いて入れました。
視覚化するにあたって、
この１週間を丁寧に振り返り、
小さな幸せや自分の感情にも意識を向けてみました。

毎週末自分に向き合って、
翌週は新しい気持ちでスタートするのもいいかもしれませんね。

今年はどんなハッピーなことが待っているのか、
ワクワクドキドキです。

投稿者プロフィール

リン北沢 美雪くれたけ心理相談室（香港支部）心理カウンセラー

香港在住の心理カウンセラーです。
香港では対面の、
その他の地域ではオンラインのカウンセリングをしています。
あなたが幸せでありますように。

Online&In-Person counseling available in English and Japanese.
May you be happy:)

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