ウェルビーイング
Let Them Theory
2026年4月19日
先日、大学生の娘とMel Robinsのトークショーに行ってきました。 Mel Robinsはアメリカ人のポッドキャストホストで 「Let Them Theory」という2025年に世界的ベストセラーになった本の著者。 […]
「おはよう」の習慣で毎日ハッピー
2025年10月31日
今月の初めに、ある友人と成人した子どもとの関係性について話していた時のこと。巣立った子どもたちとはメッセージやビデオコールをたまにするけれど、もし突然自分がこの世を旅立ってしまったら何を残したいのかと考えた時、一番知って […]
説得ではなく納得〜認知症に寄り添う
2025年7月5日
全世界で進む高齢化。認知症の最大の危険因子が加齢によるものであり、日本では今年2025年には認知症患者数が450万人、軽度も合わせると800万人を超えるというデータもあります。 85歳以上の有病率は40％以上だそうです。 […]
朝のお散歩で気分スッキリ
2025年6月1日
朝、太陽を浴びてお散歩するのは心身のウェルビーイングにも効果的だと言われています。 なぜかというと、、、 朝日を浴びると、別名幸せホルモンのセロトニンが視覚からの光刺激によって、分泌が促進され […]
