感情は天気

感情はポジティブなものとネガティブなものがあります。

ポジティブなものは「楽しい」「嬉しい」とか
ネガティブなものは「怒り」「寂しさ」「不安」とか。

感情は天気と同じようなものです。
晴れの日は晴れを受け入れ、
雨の日は嫌だと思っても、止ませることはできないのだから
いっそのこと雨を受け入れてみましょう。
傘をさしたり、
古い映画ですが「Singing in the rain」のようにずぶ濡れになって歌ったり。

雨を受け入れるように、ネガティブな感情も受け入れましょう。そうすると気持ちがラクになります。
そうこうしていると、そのうち雨は止みます。
もし大嵐でも、いずれは過ぎ去ります。

実はわたしの今がまさにそうなんです。
本当は今頃飛行機に乗っているはずでした。
とても大事な用事で成田空港に行くはずが、
台風の影響でまさかの欠航。
色んな気持ちが湧いていますが、ありのままに受け入れ、
台風が去るのを見守っています。

投稿者プロフィール

リン北沢 美雪くれたけ心理相談室（香港支部）心理カウンセラー

香港在住の心理カウンセラーです。
香港では対面の、
その他の地域ではオンラインのカウンセリングをしています。
あなたが幸せでありますように。

Online&In-Person counseling available in English and Japanese.
May you be happy:)

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